为促使2020级新生能尽快适应大学生活，强健体魄，增强学生集体意识，以良好的精神状态投入到学习中去。12月8日，护理学院2020级专科新生迎来了新学期的第一次跑操。

清晨6点20分，合一大道，朝气蓬勃的鲁医学子以班级为单位整装待发。同学们严阵以待，队伍整齐划一，步伐铿锵有力，展现出鲁医学子蓬勃向上、积极进取的精神面貌。

跑步运动可以强身健体，同学们在锻炼身体的同时也一定要注意安全，下面是一些关于跑操的温馨提示，注意查收哟~

1、安全最重要，同学们跑步的时候一定要小心，控制好左右的间距，要穿适合跑步的鞋子，如果鞋带开了的话要赶快离开队伍把鞋带系好，不要发生意外。

2、把手机放到口袋里避免掉出，捡手机不仅会使队伍变乱，而且影响安全。

3、天气寒冷要注意保暖，早晨跑操一定要多穿衣服。不能一回宿舍立即脱掉外套，冷热交替很容易导致感冒。

4、跑步的目的是增强我们的体质，所以跑步的时候不必跑的太快，动作幅度也不要太大，与周围的同学保持适当的间距，以免在队伍里发生拥挤。

5、早操结束的时候，不要大口喘气，以防吸入大量冷空气。

6、戴口罩跑操虽然起到了保暖作用，但戴口罩跑操的危害也是不容忽视的，有可能对肺部造成不可逆损伤，所以大家跑操的时候也尽量不要戴口罩啦！

跑操是对同学们身体素质的提升，也是对同学们意志力的考验，希望同学们都能坚持下来，将跑操的热情融入到日常的学习生活中去，拼搏进取，让大学生活更美好。